Au-delà de l'assiette

Que mettons-nous réellement dans notre assiette… et comment faire les bons choix pour nourrir notre corps ?

🥑 Glucides, protéines & lipides

📊 Comprendre l’index glycémique

🍽️ Comment composer une assiette équilibrée

🌱 Découvrir différentes sources de protéines, notamment végétales

✨ Et explorer aussi l’énergie des aliments